С 3 по 6 июня в Пушкине проходил ежегодный фестиваль правильной финской ходьбы (Original Nordic Walking) под названием Push King Night, приуроченный ко дню рождения Александра Сергеевича Пушкина. Организаторами фестиваля выступили Международная федерация правильной финской ходьбы (World Original Nordic Walking Federation), администрация Пушкинского района Санкт-Петербурга, концерн и санаторий «Детскосельский». Почетное право лидера на фестивале в этом году, как и в прошлом, было предоставлено председателю Международной федерации Original Nordic Walking и основателю движения финской ходьбы Марко Кантанева.
3 июня в санатории «Детскосельский» (пос. Детскосельский, ул. Центральная, 17) состоялся открытый семинар-презентация «Первые три шага Original Nordic Walking с Марко Кантанева». Знаменитый тренер рассказал об истории ходьбы с палками, познакомил присутствующих с методиками ее освоения, а также представил программы по развитию региональных школ, ведь в последние годы скандинавская ходьба завоевывает в России все большую популярность. Школы правильной финской ходьбы планируется последовательно открывать во всех городах и крупных региональных центрах, а «город Пушкин призван стать российской столицей Original Nordic Walking», считает Марко Кантанева.
Также в программе фестиваля были предусмотрены прогулки для всех желающих в компании с Марко, прокат палочек для ходьбы, мастер-классы основателя движения для инструкторов с выдачей сертификатов Международной федерации Nordic Walking. Центральным событием фестиваля Push King Night 2011 года стало торжественное открытие официального представительства Международной федерации правильной финской ходьбы в России – парка Original Nordic Walking Park на базе санатория «Детскосельский». А 5 июня от здания администрации Пушкинского района стартовал марш любителей финской ходьбы во главе с Марко Кантанева.
Что же такое финская ходьба? У этого необычного вида движения есть много параллельных названий: скандинавская, северная и даже нордическая ходьба – так принято переводить на русский язык английское название Nordic Walking финского оздоровительного фитнеса sauvak?vely (ходьбы с палками). Представители Общества любителей финской ходьбы в России настаивают на том, что называть эту ходьбу скандинавской неверно, потому что ее изобрели не шведы или норвежцы, а финны. Финляндия, как известно, только частично относится к Скандинавии, и поэтому справедливости ради предлагается, пока не поздно, утвердить на всей территории России официальное название для ходьбы с палками: финская ходьба. Еще одним аргументом «за» здесь могут послужить такие словосочетания как «финские сани», «финская сауна» и «финский дом», которые давно уже являются устойчивыми фразеологизмами и не требуют дополнительных комментариев и разъяснений.
Любопытно, что только сейчас финская ходьба стала новым решением для гиподинамичной части человечества. Всего 13 лет назад молодой человек, профессиональный финский спортсмен и тренер Марко Кантанева, обратив внимание на летние тренировки финских лыжников (ходьба с лыжными палками), начал изучать специфику такого движения. Открытие, которое он сделал, позволило ему создать цельную концепцию и методику Original Nordic Walking. Суть открытия заключалась в том, что, встав на четыре точки опоры, человек не только обретает дополнительные средства для более скоростного передвижения, но и, самое главное, помогает самому себе сохранить здоровье. Можно сказать, что Марко Кантанева открыл путь к здоровью без лекарств.
В первой из своих тринадцати книг – «Ходьба с палками» – Марко подробно объяснил, в чем состоит принцип такой оздоровительной ходьбы и почему все люди независимо от возраста, пола и образа жизни могут, если не должны, взять в руки палки и начать реально идти навстречу своему здоровью и процветанию.
Марко Кантанева, «сын финской ходьбы», как назвали его австралийцы, был первым человеком в мире, создавшим термины и понятия ходьбы с палками. Его статья на эту тему была опубликована в Финляндии в 1997 году. С тех пор Марко испытывает, развивает и пропагандирует финскую ходьбу вместе с энтузиастами и тренерами всего мира.
При финской ходьбе тренировочное воздействие очень многообразно, потому что точно так же, как и во время бега на лыжах, все основные группы мышц включены в работу. Проще говоря, мышцы верхней части тела становятся активными помощниками мышц ног и таза. Эта маленькая деталь – вовлечение мышц верхней части тела в процесс ходьбы – делает такой тип физической активности более действенным и многогранным для общей тренировки тела, так что совокупный положительный эффект на организм увеличивается на 40% по сравнению с обычной ходьбой без палок. На практике это имеет огромное значение для людей, которые ищут для себя эффективный, но простой вид упражнений.
Необязательно ходить быстро – уже взяв в руки пару палок, можно получить разносторонний и универсальный способ тренировать сердечно-сосудистую, дыхательную системы и укреплять мышцы тела во время одного упражнения. Финская ходьба – это не спорт, а стиль жизни, способ мышления, который привносит определенный ритм в поведение человека. Этот ритм распространяется и на сознание, помогая достичь в жизни большего душевного равновесия. Финская ходьба не кажется тяжелее обыкновенной, хотя при ходьбе с палками мы тратим в среднем на 20% больше калорий, чем при ходьбе обычной. К тому же финская ходьба повышает минутный объем сердца на 10–15 л.
И что самое невероятное, нет необходимости учиться выполнять сложные движения и упражнения. Нет ничего более естественного, чем финская ходьба. Этот способ движения, охватывающий все тело, годится для всех. Он может быть взят на вооружение профессиональными спортсменами, любителями, поклонниками активного отдыха и удобен для пожилых людей, молодежи и детей. Ходьбой с палками можно заниматься всегда и везде: на дороге, на пляже, в лесу – всюду, где вы обычно прогуливаетесь. Но не стоит относиться к финской ходьбе слишком серьезно – нужно просто ходить!
Редакция Pushkin.ru
С 3 по 6 июня в Пушкине проходил ежегодный фестиваль правильной финской ходьбы (Original Nordic Walking) под названием Push King Night, приуроченный ко дню рождения Александра Сергеевича Пушкина. Организаторами фестиваля выступили Международная федерация правильной финской ходьбы (World Original Nordic Walking Federation), администрация Пушкинского района Санкт-Петербурга, концерн и санаторий «Детскосельский». Почетное право лидера на фестивале в этом году, как и в прошлом, было предоставлено председателю Международной федерации Original Nordic Walking и основателю движения финской ходьбы Марко Кантанева.
3 июня в санатории «Детскосельский» (пос. Детскосельский, ул. Центральная, 17) состоялся открытый семинар-презентация «Первые три шага Original Nordic Walking с Марко Кантанева». Знаменитый тренер рассказал об истории ходьбы с палками, познакомил присутствующих с методиками ее освоения, а также представил программы по развитию региональных школ, ведь в последние годы скандинавская ходьба завоевывает в России все большую популярность. Школы правильной финской ходьбы планируется последовательно открывать во всех городах и крупных региональных центрах, а «город Пушкин призван стать российской столицей Original Nordic Walking», считает Марко Кантанева.
Также в программе фестиваля были предусмотрены прогулки для всех желающих в компании с Марко, прокат палочек для ходьбы, мастер-классы основателя движения для инструкторов с выдачей сертификатов Международной федерации Nordic Walking. Центральным событием фестиваля Push King Night 2011 года стало торжественное открытие официального представительства Международной федерации правильной финской ходьбы в России – парка Original Nordic Walking Park на базе санатория «Детскосельский». А 5 июня от здания администрации Пушкинского района стартовал марш любителей финской ходьбы во главе с Марко Кантанева.
Что же такое финская ходьба? У этого необычного вида движения есть много параллельных названий: скандинавская, северная и даже нордическая ходьба – так принято переводить на русский язык английское название Nordic Walking финского оздоровительного фитнеса sauvak?vely (ходьбы с палками). Представители Общества любителей финской ходьбы в России настаивают на том, что называть эту ходьбу скандинавской неверно, потому что ее изобрели не шведы или норвежцы, а финны. Финляндия, как известно, только частично относится к Скандинавии, и поэтому справедливости ради предлагается, пока не поздно, утвердить на всей территории России официальное название для ходьбы с палками: финская ходьба. Еще одним аргументом «за» здесь могут послужить такие словосочетания как «финские сани», «финская сауна» и «финский дом», которые давно уже являются устойчивыми фразеологизмами и не требуют дополнительных комментариев и разъяснений.
Любопытно, что только сейчас финская ходьба стала новым решением для гиподинамичной части человечества. Всего 13 лет назад молодой человек, профессиональный финский спортсмен и тренер Марко Кантанева, обратив внимание на летние тренировки финских лыжников (ходьба с лыжными палками), начал изучать специфику такого движения. Открытие, которое он сделал, позволило ему создать цельную концепцию и методику Original Nordic Walking. Суть открытия заключалась в том, что, встав на четыре точки опоры, человек не только обретает дополнительные средства для более скоростного передвижения, но и, самое главное, помогает самому себе сохранить здоровье. Можно сказать, что Марко Кантанева открыл путь к здоровью без лекарств.
В первой из своих тринадцати книг – «Ходьба с палками» – Марко подробно объяснил, в чем состоит принцип такой оздоровительной ходьбы и почему все люди независимо от возраста, пола и образа жизни могут, если не должны, взять в руки палки и начать реально идти навстречу своему здоровью и процветанию.
Марко Кантанева, «сын финской ходьбы», как назвали его австралийцы, был первым человеком в мире, создавшим термины и понятия ходьбы с палками. Его статья на эту тему была опубликована в Финляндии в 1997 году. С тех пор Марко испытывает, развивает и пропагандирует финскую ходьбу вместе с энтузиастами и тренерами всего мира.
При финской ходьбе тренировочное воздействие очень многообразно, потому что точно так же, как и во время бега на лыжах, все основные группы мышц включены в работу. Проще говоря, мышцы верхней части тела становятся активными помощниками мышц ног и таза. Эта маленькая деталь – вовлечение мышц верхней части тела в процесс ходьбы – делает такой тип физической активности более действенным и многогранным для общей тренировки тела, так что совокупный положительный эффект на организм увеличивается на 40% по сравнению с обычной ходьбой без палок. На практике это имеет огромное значение для людей, которые ищут для себя эффективный, но простой вид упражнений.
Необязательно ходить быстро – уже взяв в руки пару палок, можно получить разносторонний и универсальный способ тренировать сердечно-сосудистую, дыхательную системы и укреплять мышцы тела во время одного упражнения. Финская ходьба – это не спорт, а стиль жизни, способ мышления, который привносит определенный ритм в поведение человека. Этот ритм распространяется и на сознание, помогая достичь в жизни большего душевного равновесия. Финская ходьба не кажется тяжелее обыкновенной, хотя при ходьбе с палками мы тратим в среднем на 20% больше калорий, чем при ходьбе обычной. К тому же финская ходьба повышает минутный объем сердца на 10–15 л.
И что самое невероятное, нет необходимости учиться выполнять сложные движения и упражнения. Нет ничего более естественного, чем финская ходьба. Этот способ движения, охватывающий все тело, годится для всех. Он может быть взят на вооружение профессиональными спортсменами, любителями, поклонниками активного отдыха и удобен для пожилых людей, молодежи и детей. Ходьбой с палками можно заниматься всегда и везде: на дороге, на пляже, в лесу – всюду, где вы обычно прогуливаетесь. Но не стоит относиться к финской ходьбе слишком серьезно – нужно просто ходить!
Редакция Pushkin.ru
